von franka | 11. Februar 2019 | Stressbewältigung
Was ist und was kann Yoga? Heutzutage verbinden die meisten Menschen mit Yoga vor allem den Wunsch, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Aber auch die Koordination und die Beweglichkeit des Körpers kann man durch Yogaübungen verbessern und damit schmerzhaften...Weiterlesen
von drheikefranz | 28. Januar 2019 | Anti-Aging, Fitness, Krafttraining, Muskeltraining
Albtraum Alter Altern ist ein Vorgang, den wir (noch) nicht aufhalten, stoppen oder gar umkehren. Uns allen blüht in der Hinsicht ein identisches Schicksal: Ob Millionär oder Arbeiter, ob Sportler oder Couch Potatoe, ob groß oder klein – wir alle werden mit jedem Tag,...Weiterlesen
von drheikefranz | 21. Januar 2019 | Bauchfett, Bewegung im Alltag, Fettabsaugung, Hormone
Von der Birne zum Apfel Bauchfett ist für viele Frauen ab 40 ein Thema. Bis zu diesem Alter sind die Problemzonen überwiegend Po und Beine („Reithosen“), aber plötzlich siedeln sich die Pfunde am Bauch an. Wir werden von der Birne zum Apfel. Das ist...Weiterlesen
von drheikefranz | 7. Januar 2019 | Allgemein
Das gilt auch für alle anderen Monate. Aber gerade im Januar sind die Themen „Diät“, „Abnehmen“, „Wunschgewicht“ allgegenwärtig. Nach den Weihnachtsschlemmereien wollen viele Menschen abnehmen, Gewicht verlieren und schlanker werden. Anfang Januar geht es los. Egal,...Weiterlesen
von drheikefranz | 27. Dezember 2018 | Allgemein, Karriere, Kinder
….und was Helmut Kohl damit zu tun hat Egal, wie man es dreht und wendet: ich feiere 2019 meinen sechzigsten Geburtstag. Und da hat man entweder viele Erfahrungen gesammelt. Oder ein ganz eintöniges und langweiliges Leben geführt. Bei mir waren es Erfahrungen....Weiterlesen
von drheikefranz | 20. Dezember 2018 | Abnehmen, Bauchfett, Fettabsaugung, Motivation
Warum ich das Thema Fettabsaugung aufgreife Ja, ich werde recht häufig danach gefragt, ob schlanker werden nicht auch einfacher geht. Daher habe ich für meinen 10-Wochen Kurs, wo es eine Lektion „Geht es denn nicht einfacher“ gibt, das Thema gründlich recherchiert....Weiterlesen
von franka | 10. Dezember 2018 | Abnehmen, Schlaf, Stress, Wechseljahre
4 Gründe, um Melatonin zu nehmen Schlaf – eigentlich etwas Selbstverständliches…Aber wie wichtig Schlaf für unser Wohlbefinden ist, merken wir erst, wenn wir zu wenig bekommen. Melatonin ist ein Hormon der Zirbeldrüse und wird aus der Vorstufe Serotonin...Weiterlesen
von drheikefranz | 23. November 2018 | Anti-Aging, Motivation, Rauchen
…Nichtrauchen dick…ODER??? Wenn Du in den letzten Jahren oder Jahrzehnten auf diesem Planeten gelebt hast, brauche ich Dir nicht zu erzählen, dass Rauchen ungesund ist. Du kennst wahrscheinlich die Hauptrisiken: Herz-und Lungenkrankheiten sind die...Weiterlesen
von drheikefranz | 16. November 2018 | 50Plus, Weibliche Lust
Als Gela Löhr mich eingeladen hat an dieser Blogparade wieder teilzunehmen, brauchte ich nicht lange zu überlegen. Das Thema in diesem Jahr: WEIBLICHE LUST AB 40: SEXY, WILD & SINNLICH. ODER ETWA NICHT? Weibliche Lust oder Sexualität sind zwar nicht meine...Weiterlesen
von drheikefranz | 5. November 2018 | Abnehmen, Hormone, Hunger, Motivation, Stress
Zucker, Fett und Stress – eine gefährliche Kombination Wir alle wissen inzwischen, dass wir zunehmen, wenn wir mehr Kalorien essen als verbrauchen. Aber wenn das alles ist, warum spielen Stress und Schlafmangel eine so wichtige Rolle? Beides hat keine Kalorien, wir...Weiterlesen
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