von drheikefranz | 21. Januar 2019 | Bauchfett, Bewegung im Alltag, Fettabsaugung, Hormone
Von der Birne zum Apfel Bauchfett ist für viele Frauen ab 40 ein Thema. Bis zu diesem Alter sind die Problemzonen überwiegend Po und Beine („Reithosen“), aber plötzlich siedeln sich die Pfunde am Bauch an. Wir werden von der Birne zum Apfel. Das ist...Weiterlesen
von drheikefranz | 5. November 2018 | Abnehmen, Hormone, Hunger, Motivation, Stress
Zucker, Fett und Stress – eine gefährliche Kombination Wir alle wissen inzwischen, dass wir zunehmen, wenn wir mehr Kalorien essen als verbrauchen. Aber wenn das alles ist, warum spielen Stress und Schlafmangel eine so wichtige Rolle? Beides hat keine Kalorien, wir...Weiterlesen
von drheikefranz | 8. Oktober 2018 | 50Plus, Essstörung, Hormone, Hunger
Oder: Essstörungen kennen keine Altersgrenze Meine eigene Essstörung als Teenager hat mich überhaupt erst dazu bewogen, Ernährungswissenschaften zu studieren. Damals, vor rund 15 Jahren, musste ich mich für ein Thema für meine Doktorarbeit entscheiden. Und da...Weiterlesen
von drheikefranz | 25. September 2018 | Abnehmen, Hormone, Hunger, Jo-Jo Effekt, Krafttraining
Wir haben ein Problem: ein Gewichtsproblem Die meisten Kundinnen, die zu mir kommen, sind Mitte 40 bis Ende 50 und suchen Hilfe. Eine Phase im Leben, wenn die Hormone sich ändern. Erst ganz unspektakulär, aber dann… Das Problem: Gewichtszunahme, und das bei...Weiterlesen
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