von drheikefranz | 13. März 2019 | Balance, Bewegung im Alltag, Bewegungsmangel, Fitnessziele, Motivation, Muskeltraining
Unabhängig von Deiner anfänglichen Motivation oder Deinen kurzfristigen Trainingszielen solltest Du langfristig denken: der ultimative Plan ist lebenslanges Training. Das ist hoffentlich noch eine sehr lange Zeit. Deswegen besteht auch kein Grund, alles...Weiterlesen
von drheikefranz | 10. März 2019 | Bewegung im Alltag, Bewegungsmangel, Fitness, Motivation, Muskeltraining
In meinen Blogartikeln habe ich ja schon oft beschrieben, warum Sport und Bewegung gut für uns sind. Warum sich fit werden in jeder Beziehung lohnt. Das wussten die Meisten aber schon. Der eigentliche Stolperstein ist die Umsetzung: Ein neues, schickes Sportoutfit...Weiterlesen
von drheikefranz | 26. Februar 2019 | Anti-Aging, Bewegungsmangel, Muskeltraining
Krafttraining und Muskelaufbau sind immer heikle Themen bei meinen Kundinnen. Oft ist es die Angst, mit „trainierter” Muskulatur noch kompakter auszusehen. Auch der vermeintliche Zeitbedarf für ein Training wirkt abschreckend. Aber: Frauen können gar keine...Weiterlesen
von drheikefranz | 28. Januar 2019 | Anti-Aging, Fitness, Krafttraining, Muskeltraining
Albtraum Alter Altern ist ein Vorgang, den wir (noch) nicht aufhalten, stoppen oder gar umkehren. Uns allen blüht in der Hinsicht ein identisches Schicksal: Ob Millionär oder Arbeiter, ob Sportler oder Couch Potatoe, ob groß oder klein – wir alle werden mit jedem Tag,...Weiterlesen
von franka | 4. Juni 2018 | Allgemein, Krafttraining, Motivation, Muskeltraining
Wie machen die das? Instagram ist ja ein eigener Mikrokosmos und seit einiger Zeit beobachte ich junge Frauen, die Fotos ihrer Kehrseite posten. Ihrer meist knackigen, wohlgeformten und wohltrainierten Kehrseite, wie ich neidlos anerkennen muss. Die Fotos sind jetzt...Weiterlesen
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